Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Perejil, Aloe Vera, Apio, Jugo de Papaya, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Dymatize Whey Protein. Mittagessen: Aceite de Oliva, Aguacate, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Aguacate, Hershey's Cacao sin Azúcar , Ajo, Calabacín, Pimentón, Zanahoria, Habichuelas, Elote, Champiñones, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Universal Beef Amino, Durazno, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Almendras, Mandarinas, Granadilla. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Running. - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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