Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Lait, Kellogg's Spécial K Nature. Mittagessen: Clémentines, Picard Saumon Sauce Citron Basilic, Purée de Légumes Verts et Pomme de Terre, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Abendessen: Purée de Pommes de Terre, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Escalope de Poulet, Isla Délice Saucisson Salami. Snacks/Sonstiges: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Clémentines. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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