Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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102 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 110,14g | Eiw: 194,16g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Valio Voi, Marjat, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kananmunan Valkuainen, Sipulit, Kananmuna, Pirkka Tumma Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Porkkanat, Felix Valkosipuli Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Valio Voi, Kananmuna. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
BJJ - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suonpaa.janne's Gewichtsverlauf
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