Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
|
70,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
466 kcal
|
Fett: 16,22g | Eiw: 33,11g | Kohlh: 49,45g.
Frühstück: Hinode Shake. Mittagessen: Bolinho de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tomates, Cebolas. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|