Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Hard Candy, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, Almond Milk, thomas muffin. Mittagessen: Apples, green salad, dressing, raw vegetables. Abendessen: french fries, chilis salsa, chilis honey mustard dressing, chilis house salad, chilis light sirloin. Snacks/Sonstiges: chocolate dark bliss, Air Popped Popcorn, half and half. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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