allenjr's Notizen, 15 Nov 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017

93,4 kg Bisher verloren: 15,4 kg. Still to go: 16,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 November 2017:

165 kcal

Fett: 3,09g | Eiw: 14,57g | Kohlh: 19,19g. Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Mittagessen: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. mehr...

2849 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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