Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Kroger Turkey Sausage Patties Fully Cooked, Kroger Fast-Break Real Egg Product. Mittagessen: side salad, Ranch Salad Dressing, corn cobbette, Brown Rice, Channel Catfish (Farmed). Snacks/Sonstiges: Fruits, NUTS & SPICES CASHEW & GINGER SPICE, NUTS & SPICES DARK CHOLOCATE NUTS & SEA SALT. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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