Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 16,85g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 88,58g.
Frühstück: 아메리카노, Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: 커피빈 (Coffee Bean) 치킨&치즈샌드위치, 아메리카노. Abendessen: 찐고구마, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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