Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
|
52,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 54,84g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Семена Льна, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Сосиски Молочные, Компот, Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриный Бульон. Abendessen: Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Чумак Кетчуп, Good Food Миндаль Сушеный, Сушеная Клюква, Сушеные Бананы, Каждый День Филе Пангасиуса, Пекинская Капуста, Чай. Snacks/Sonstiges: Сушеная Клюква, Сушеные Бананы, Roshen Ромашка. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lera MR's Gewichtsverlauf
|