Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Brinta Oergranen, Holland & Barrett Fibrex, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Mittagessen: AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk, Quaker Cruesli 4 Nuts, AH Biogarde Magere Kwark. Abendessen: Semper Linguine, AH Mager Rundergehakt, HAK Bolognese Schotel, Monini Olijfolie Classico. Snacks/Sonstiges: AH Basic Pure Chocolade, Happy Food Kruidnoten High Protein, AH Biogarde Magere Kwark, Ooomega Macchiato, AH Basic Tutti Frutti, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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