Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 107,89g | Eiw: 212,08g | Kohlh: 301,94g.
Frühstück: Мааг Ядра Грецкого Ореха, У Палыча Меренги Шоколадные, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Гейнер Mass Effect, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. Abendessen: Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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konstantes Gewicht
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Komlev1389's Gewichtsverlauf
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