Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 199,33g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Njie ProPud Chocolate , Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats. Mittagessen: Laroc Soltorkade Tomater, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Fullkornsris. Abendessen: Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 10%, ICA Basmatiris. Snacks/Sonstiges: Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Protein Keso, Body Science BCAA-XX, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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