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110 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1962 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 193,29g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tamara Pflaumenmus. Mittagessen: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Brunch Paprika Peperoni (20g), Spitzkohl. Abendessen: Vollkornbrötchen, Aldi Delikatess Lacksschinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Milram Buttermilch Quark, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Tee, Mineralwasser, Äpfel. mehr...
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4208 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Aber die Schokolade schafft vielleicht neue Probleme und ein Apfel nicht.
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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