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Comecei a low carb a exatos 30 dias...emagreci quase 5kg. Bem menos que a maioria perde =(. Jaquei somente 2 dias nessa história, mas bora lá, ainda faltam 3kg pro objetivo!!
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Granulado de Amendoim Torrado, Amoras (Não Adocicado, Congelado), SNC Whey Protein, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Davaca Requeijão Cremoso, Itambé Iogurte Grego Zero, Ovo Cozido. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Tem que ver direitinho a ingestão de líquidos, e associar com jejum intermitente potencializa mais ainda a perca de gordura. Eu tô a 4 dias na low carb e jejum intermitente e já eliminei 2,3kgs!
16 Nov 17 vom Mitglied: Macjrs
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16 Nov 17 vom Mitglied: Macjrs
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Gal, eu to a 40 dias e perdi 3 kg. Com várias jacadas. Mas perdendo, pra mim, tô no lucro!
quero a LC como estilo de vida, então, uma hora os resultados vem.
16 Nov 17 vom Mitglied: OliveMi
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Voce perde menos que a maioria porque tem pouco a perder! quem perde 4kg em uma semana ou mais é porque tem uma porcentagem maior.
16 Nov 17 vom Mitglied: Lorena Berna
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Os ultimo quilos realmente são os mais difíceis
16 Nov 17 vom Mitglied: Lorena Berna
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Mac eu tb faço JI. Mas no início tb perdi 2kg em 5 dias....Lorena, os últimos 3 grudam na gente que parecem que não querem sair hahaha. Comecei a aumentar os carbos para 40/dia, estava em 20, justamente pra tentar manter como estilo Olive! Força pra todas nós 💪💪
16 Nov 17 vom Mitglied: Gal Pinto
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POis é Gal!! eu ja perdi eles, hoje quero perder uns a mais para aumentar a massa muscular, dar aquela secada, mas ta difícil viu ! rsrs
16 Nov 17 vom Mitglied: Lorena Berna
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Tá indo muito bem, é só manter o foco que os quilos se vão!
16 Nov 17 vom Mitglied: Rita Ne
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Imagina!! daqui a uns dias ja bate a meta!
16 Nov 17 vom Mitglied: Lorena Berna
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Tá indo muito bem! Eu sempre penso assim: já pensou se eu tivesse engordado 5kg? É sempre lucro. Vc tira medidas também para acompanhamento?
16 Nov 17 vom Mitglied: ally_ally
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Meninas tô a maluca da balança ( que se pesa todo dia), e a maluca do app pq passo o dia todo registrando oq ingiro. Mas poxa, muito mais fácil compartilhando 😀😀😀. Valeu!! Ally tenho tirado sim. Na verdade, meu objetivo inicial era meu peso atual, mas chegando aqui, vi que posso ir além 💪💪
16 Nov 17 vom Mitglied: Gal Pinto
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Eu perdi 5 no primeiro mês e achei um resultado fenomenal!
16 Nov 17 vom Mitglied: cacautavares
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macjrs na primeira semana vemos o maior resultado pq perdemos todo o líquido retido.
16 Nov 17 vom Mitglied: cacautavares
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1kg por semana é excelente e saudável
16 Nov 17 vom Mitglied: alexotan
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16 Nov 17 vom Mitglied: Fatima Lim
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Eu tenho hipotiroidismo e estou numa situação pior. 1 mês e -3kg. Mas estou muitoooo feliz!!! :D
16 Nov 17 vom Mitglied: LucyMaria1959
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eu acredito que quanto maior o excesso de gostosura mais peso a pessoa perde no início
16 Nov 17 vom Mitglied: Pamela renelian
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Ixi eu tb 30 dias e 2 jacadas 7 kilos pff
16 Nov 17 vom Mitglied: D'Arienzo
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Parabéns pela persistência! E continue no caminho!
17 Nov 17 vom Mitglied: LiviaJP
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5kg! Considero muito, muito mesmo. Parabéns!!!
17 Nov 17 vom Mitglied: Fat Runner
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