Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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81 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 112,55g | Eiw: 227,95g | Kohlh: 238,31g.
Frühstück: Helios Diet Mermelada de Frambuesa, Pastoret Requesón 0% M.G., Granja San Francisco Miel, Caqui. Mittagessen: Arroz con Leche (sergio), Pastel de Pollo y Pavo (Sergio). Abendessen: Salmón, Carrefour Queso de Oveja Curado, Queso de Cabra (Duro), Jamón Ibérico de Bellota, El Cantero de Letur Kéfir de Cabra Ecológico. Snacks/Sonstiges: Champaña, Caipiriña, Hacendado Cocktail de Snacks, Scientiffic Nutrition Isolac, Hacendado +Proteinas Batido. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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