Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 99,28g.
Frühstück: Clara de Huevo, Banano, Aceite de Coco, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Lok Cacao en Polvo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Habichuelas. Abendessen: Aguacate, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Habichuelas. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Quaker Avena en Hojuelas , Banano, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Aceite de Oliva, Té Verde, Almendras, Universal Beef Amino. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Caminata - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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