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Cel praktycznie osiągnięty jeśli chodzi o wagę, z sylwetki średnio jestem zadowolony. 😐 Brak motywacji do dalszej pracy. Być może tydzień przerwy pomoże.😐
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 288,01g.
Frühstück: Cukier, Jabłko, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Grahamka. Mittagessen: SFD Odżywka Białkowa, Banan. Abendessen: Develey Sos Kebab Ostry, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Snacks/Sonstiges: Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Smash22222's Gewichtsverlauf
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