|
Вот практически и достигла желаемого веса. Последний раз подобная Цыфра была 3 года назад😍 Теперь возник вопрос. Девочки, те кто занимаются в зале. 1) Возможно ли привести в домашних условиях в порядок внутреннюю часть бедра? Максимально согнать остатки жирка и подкачать обвисшую кожу. Одним словом убрать объём. Нюанс: когда-то раскачанные ноги после ухода с большого тенниса дают о себе знать(( И 2) самый центр живота? После родов растянувшаяся кожа только сейчас стала видна, если максимально втянуть живот. Что делать? (Кроме скручиваний, планки, вакуума). Если наберусь смелости выставлю наглядное фото сегодня)
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 84,28g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 95,87g.
Frühstück: Просекко, Картошка Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Abendessen: Ятрань Сосиски , Макарун, Эклер, Морковный Торт без Глазури. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вам бы в бассейн. Мое личное убеждение, что в домашних условиях очень сложно достигать результатов в плане спорта. Для внутренней части - плие пожалуй самое эффективное, отведение бедра в стороны, а на самом деле посмотрите - есть куча видео на разные группы мышц. Екатерины Усмановой например. С животом сложнее.
17 Nov 17 vom Mitglied: dama_v_pomade
|
Живот после беременностей это ппц. У меня ни одной растяжки, но висит как тряпка.
17 Nov 17 vom Mitglied: ersvet
|
Постою послушаю)Ибо тоже живот будет ужОс.
17 Nov 17 vom Mitglied: viktoriavip77
|
ох уж этот живот ... с первой беременностью с дитем 4400 растянула... жрала ж как не в себя (
17 Nov 17 vom Mitglied: Юляlucky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elli_2012's Gewichtsverlauf
|