Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 222,54g | Eiw: 157,00g | Kohlh: 50,74g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Presunto de Peru, Suco de Limão, Pimenta Preta. Mittagessen: Vinagre, Couve Manteiga Crua, Itacolomy Manteiga com Sal, Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Sal. Abendessen: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pimenta Preta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Picanha, Sal Marinho. Snacks/Sonstiges: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Heinz Maionese, Danone Requeijão Cremoso, Canela, Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Castanhas-do-Pará, Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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