Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 300,48g.
Frühstück: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (68G), Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Pace Chunky Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, KC Masterpiece BBQ Sauce, Tyson Foods Boneless Pork Sirloin Roast, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Great Value Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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