Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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160 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 109,53g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Muffato Pão de Queijo, Maçã, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco. Abendessen: Empada de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bimbo Rap10, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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