Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2012
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Special K Cracker Chips - Cheddar, cream cheese spread, Honey Wheat Sandwich Thins, Lower Sodium Turkey Breast. Abendessen: Raspberry Lemonade Citrus Punch, Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, 5 oz portions w rib meat, Valley Fresh Steamers Pasta and Vegetables with Alfredo Sauce. Snacks/Sonstiges: Lowfat 2% Milk, Cap'n Crunch's Crunch Berries. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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