Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 75,89g.
Frühstück: AH Spinazie Vers, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Orangefit Fit Green Protein Vanille. Mittagessen: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Tonijn in Water. Abendessen: Pinot Noir, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Jogging Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Milka Milka & Oreo. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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