Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2697 kcal
|
Fett: 67,58g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 402,87g.
Frühstück: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гармония Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Пирог с Капустой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|