Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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138,9 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3808 kcal
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Fett: 184,76g | Eiw: 377,47g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: mama francesca parmesan, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Onions, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Mushrooms, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Blueberries, Kerrygold Pure Irish Butter, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sunups Grade A Large Eggs. Mittagessen: Muenster Cheese, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Abendessen: Chicken Wing, Great Value Sirloin Tip Steak. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Truroots Organic Chia Seeds, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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