Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 68,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 33,68g | Kohlh: 99,30g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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