Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2012
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 17,66g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Activia, water, blueberries, Kashi GOLEAN. Mittagessen: water, chicken breast, red bell pepper, celery, azteca ultragrain, Guldens Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, mayonnaise, Spring Mix. Abendessen: water, Guldens Spicy Brown Mustard, Spring Mix, mayonnaise, baby spinach, chicken breast. Snacks/Sonstiges: water, Cranberry Pomegranate Juice , blueberries, strawberries, sugar snap peas, Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper and Asiago Cheese, baby carrots. mehr...
|
|
3502 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JazzyOwl's Gewichtsverlauf
|