Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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66 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Kiwi, Mandarina. Mittagessen: Aceite de Oliva, Danone Danacol Fresa, Carrefour Lechuga Iceberg, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton. Abendessen: Consum Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Crema de Verduras, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton. Snacks/Sonstiges: La Piara Paté de Atún en Escabeche, Pan de Espelta. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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