Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Печенье Гарибальди с Изюмом, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай с Молоком. Abendessen: Виноград Дамские Пальчики, Лаваш, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай с Молоком. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 3 Stunden und 5 Minuten, Обёртывание Стикс - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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