Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 128,21g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: Papaya, UPN Bipro, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Banano, Aceite de Oliva, Universal Beef Amino, UPN Bipro. Mittagessen: Sudado de Carne de Res, Pimentón, Habichuelas, Aguacate. Abendessen: Aguacate, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Duro, Pimentón, Habichuelas. Snacks/Sonstiges: Universal Beef Amino, Granadilla, Mandarinas, Aceite de Oliva, Café, Almendras. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Caminata - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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