Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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53 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 223,10g.
Frühstück: Kiwi, Semillas de Lino, Chia, Nuez, Harina de Coco, Don Pancho Avena en Hojuelas, Papaya. Mittagessen: Ghee, Habichuelas, Arroz Integral. Abendessen: Zanahorias Pequeñas, Cebollas Rojas, Apio, Aceite de Oliva, Tomates, Queso Natural, Aceitunas, Pita de Pan de Trigo. Snacks/Sonstiges: Chocolate Gironés Cacao en Polvo sin Azúcar, Banano, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fbntrrsmro's Gewichtsverlauf
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