Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2012
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93,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 252,70g.
Frühstück: Puzenbrust Hauchdünn, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: toasted whole wheat bread, Turkey, rice cake, Fruit Yogurt (Nonfat). Abendessen: Chicken Flavour. Snacks/Sonstiges: cocktail. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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