Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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87 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Vegetable Oil, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Mittagessen: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Abendessen: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu, Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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