Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 303,30g.
Frühstück: Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tangerine, Aldi Flapjack, Alpen Alpen Bar, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Abendessen: Homepride Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Crispbread, Tesco Sausage Rolls, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples, Milky Way Milky Way Bar. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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