Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2012
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133,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1725 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 206,88g.
Frühstück: Fat Free Greek Yogurt, protein, Water, watermelon. Mittagessen: Hearts Of Palm (Canned), cheese, tomatoes, mayo, lettus, bread, chicken breast. Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Sushi with Vegetables, Sunomono Salad. Snacks/Sonstiges: wheat thins, Large Coffee Double Double, Protein Diet Chocolate Mint Bar. mehr...
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5121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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