Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 95,48g.
Frühstück: Kefir de Leite, Italac Leite Desnatado, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, I9 LIFE I9 SHAKE - DOCE de LEITE, Canela. Mittagessen: Amêndoas, Ovo Frito. Abendessen: Nectarinas, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Adria Torrada Multigrãos, Picles, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Barra de Cereais - Aveia + Abacaxi com Coco. mehr...
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368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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