Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 165,09g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 63,15g.
Frühstück: Kefir (48/72) Ferm, Sal Marina, Queso Roquefort, Ajíes Verdes (Enlatados), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Queso Cremoso, Huevo, Sal Marina, Aceite de Coco, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Mittagessen: Sal Marina, Tregar Crema de Leche, Brócoli, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Cebollas, Hígado, Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica. Abendessen: Kefir (48/72) Ferm, Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Café Espresso, Tregar Queso Cremoso, Finlandia Queso Procesado Clásico, Queso Azul o Roquefort, Gentech Amino 3000, Queso Azul o Roquefort. Snacks/Sonstiges: Nueces, Coco Seco, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 3 Minuten, clase pilates - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 52 Minuten, Lev desay vest - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, estudiar tomar café - 2 Stunden, ver tv - 2 Stunden, cocinar comer lavar platos - 2 Stunden, preparar agua y baño - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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diegodiaz laguzzi's Gewichtsverlauf
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