Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
|
77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 71,86g | Eiw: 145,06g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Кофе, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Протеин, Банан, Житница Здоровья Отруби Ржаные, Ultimate Nutrition Омега 3, Житница Здоровья Овсяные Хлопья Необработанные Термически. Mittagessen: Пекинская Капуста, Льняное Масло, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Optimum Nutrition Казеин, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Помпушатинка's Gewichtsverlauf
|