Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: AH Jonagold, Joannusmolen Breakfast Teff, Holland & Barrett Fibrex, Cacaopoeder (Ongezoet), Ooomega Lijnzaad Drink Original. Mittagessen: AH Rode Uien, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, De Vegetarische Slager Petit Pâté, AH Babyspinazie, AH Boeren Donker Meergranen. Abendessen: Banaan, Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Sonstiges: Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Avocado Eetrijp, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Ooomega Macchiato, AH Basic Tutti Frutti, Arla Skyr Naturel. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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