Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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101,1 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 18,47g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Kiwi. Mittagessen: Infusiones, Manzana Roja, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Lechuga. Abendessen: Nueces, Lechuga, Cebollas, Danone Yogurt Natural, Tomates, Manzana Roja. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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