Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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72 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 184,60g | Kohlh: 200,30g.
Frühstück: Tesco Cooked Ham, The Polish Bakery Caraway Seed Bread, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, Coffee with Milk. Mittagessen: Sweet Freedom Choc Shot, The Protein Works Protein Pancake Mix. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sponge Cake (Commercial) , Sweet Freedom Choc Shot, Cinnamon , Sainsbury's Blueberries 50 G, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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d79pl_gym's Gewichtsverlauf
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