Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
|
96,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4201 kcal
|
Fett: 124,88g | Eiw: 216,08g | Kohlh: 541,95g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Pirkka Vadelmahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna. Mittagessen: Frödinge Mutakakku, Risella Basmatiriisi, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Patak's Butter Chicken Curry Sauce. Abendessen: Mandariini, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kiivi, Omenat, Santa Maria Taco Sauce, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Cashewpähkinät, Oreo Keksi, Omenat, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|