Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 87,30g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Омлет с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Фермерское Подворье Кефир 1%. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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