Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 231,60g.
Frühstück: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Batata Doce, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piraquê Rosquinha Leite, Jandaia Suco De Acerola. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Judo - 25 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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