Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 48,96g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Вода, Каша Пшенная на Молоке, Грецкие Орехи. Mittagessen: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Плов с Грибами 24.11.2017, Вода. Abendessen: Вода. Snacks/Sonstiges: Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Виноград. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|