Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 212,37g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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