Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Södergården Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Rasvaton Maito, Maustekurkku (Makea), Kirsikkatomaatit, Kanamestari Marinoitu Broilerin Luullinen Paistileike, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Omenat (ilman Kuoria), Maitokahvi, Greenz Lohisalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Harmaasuolattu Joulukinkku, Lidl Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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