Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 101,59g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 353,25g.
Frühstück: Чай Несладкий, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Творог 9%, Мандарин, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сметана 15%, Батон, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Мандарин, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|