Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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56,3 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: Starbucks Ролл с Говядиной. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Чеснок, Приготовленные Баклажаны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Abendessen: Green Ray Опята Маринованные, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, 4 Сезона Черная Смородина, Клюква, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Королек, Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Грецкие Орехи, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olgaaa2007's Gewichtsverlauf
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