Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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616 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Kashi GOLEAN, blueberries, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Mittagessen: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Spring Mix, chicken breast. Abendessen: Round Steak with Asparagus. Snacks/Sonstiges: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, Kashi golean, baby spinach, spring mix. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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